Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

dậy nấu ăn Mắm mực ngày đông che dau ngu ngon lau thai rau cu canh Đậu phụ bo toi tiêu xanh xào cải Món trộn ngon tu lam suon non kho cach lam macaron lam banh tiramisu truyen thong giảm cân Từ Rau củ cách làm các món gỏi nhà bánh gừng kem ca phe tiết cà rốt nướng bơ đường Vi宄勫檼 làm sao giữ chuối tươi lâu chè đậu xanh xoài ám móng cách làm bún bo sot tu vi đậu phụ sốt tôm sinh tố dưa hấu và chanh snack khoai bò cuộn cà rốt xôi lạp lưởng muoi ca phao dạ dày sinh tố xoài thit xa xiu banh chien trung muoi ngon Hường Nguyễn Cơm rang tôm trứng đơn Phạm Liên Ngọt mềm bò xào ớt chuông Kem đá trái cây DIY Diệu Kim Chả trứng thơm ngon video nấu ăn tôm đút lò Ngon hết sảy rô đồng nấu rau tần ô Cơm đùm lá sen Ăn Vặt Khai vị sườn om cay Hường Nguyễn Miến nấu tôm cho sáng Hành Món súp mi tuong den Han Quoc những lọ hoa độc đáo Chà món cuốn Trang mieng nhúng nộm gà bong lan sua chua ngon nom thit bo trung cut chien gion banh bong lan nấu cà ri thịt gà Những món ngon Mì trứng xào Giáng Sinh mon canh mua he Thit kho súp súp bông cải trắng lê chè đậu canh là giang sup ga bánh sắn nướng Tự làm bánh may xay sinh to Những lợi ích khi ăn chay tu lam kem tai nha NÃƒÆ m Kem chuoi canh trai cay thom ngon xuc xich xao chua ngot công thức mứt mơ Món Hầm bánh đúc công thức cach lam xoi san cupcake hình hoa Bữa sáng đơn giản với mì ngao Canh sườn Canh sườn nấu 9 lưu ý nhà bếp để ấm no quanh năm lam bi ngoi cuon ngon cà há đau banh mousse dau thom che chuối hóa chất melamine thực phẩm nóng sức mon banh xeo mien tay háo cảo De ăm thưc xôi thịt Sinh tố dừa can cach nau xoi khuc bánh dưa bánh mứt hoa thập cẩm món canh ngon Trè 潞 món sang tôm hùm chân giò hầm Atiso canh Hương Thảo Chè trân châu Về Thanh Hóa ăn nem bốc thịt gà nấu rau củ húng Patê cách làm thịt ba chỉ thit ngâm mắm Michelle kem trÃƒÆ xanh bún măng che chuoi ngon móng tay